长痘的主要原因之一是荷尔蒙水平的变化，在青春期男孩的体内荷尔蒙水平经历剧烈的变化，这导致油脂分泌过多。过多的油脂混合细胞残留物、细菌和死皮堵塞了毛孔，从而形成了痘痘，而压力和不健康的饮食习惯也可能导致痘痘的产生。

每天早晚用温和的洁面产品洗脸，确保将油脂、污垢和细菌从脸上清除干净。避免用过热或过冷的水洗脸，因为这可能会使皮肤过度干燥或刺激皮肤。此外，不要频繁地触摸脸部，因为手上很容易积聚细菌。

确保饮食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免食用过多的高糖和高脂肪食物，因为这些食物会刺激油脂分泌。同时，戒烟和酗酒也是非常重要的，因为烟草和酒精会对皮肤产生不良影响。

睡眠是身体恢复和修复的重要过程，睡眠不足会导致荷尔蒙水平不稳定，从而增加脸部痘痘的风险。所以，尽量保证每天充足的睡眠时间，以帮助皮肤恢复健康。

适度的锻炼可以促进血液循环，帮助皮肤从内部排毒。此外，锻炼还可以减少压力和焦虑，这两者都是引发痘痘的主要因素之一。

医生可能会建议使用一些含有水杨酸、苯醋酸或过氧苯甲酰的外用药物来治疗痘痘。此外，医生还可以针对每个人的具体情况，开具些药膏或者进行微创手术治疗。